スポーツ

藤森由香の筋肉がヤバい!子供の筋肉や筋トレ方法も気になる!

 

『藤森由香の筋肉の秘密とは?スキー選手がしている筋トレ方法ってなんだろう?』

 

藤森由香さんをご存知でしょうか?

来月から始める平昌オリンピックでスキーの競技に出場する女性です。

写真を見ると分かるのですが、凄い美人な人なんです。

 

が!実は体格が想像以上の筋肉質な女性でもあるのです。

なかなかここまで筋肉のある方を見ることはありませんが、どんな筋トレ方法をしているのでしょう?

また、藤森由香さんの子供も同様、筋肉質なのでしょうか?

 

今回はそれらの詳細について調べてみました。

 

藤森由香の筋肉がヤバい!

まずは藤森由香さんの筋肉をご覧ください。

これは凄いですね…。

特に右腕の筋肉は流石はアスリート選手といったところでしょうか。

 

 

スノーボードをする時は体全体のバランスが必要なので、偏った筋肉のトレーニングはしないそうです。




子供や子供の筋肉は?

では藤森由香さんには子供はいるのでしょうか。

いるとすれば子供の筋肉もスポーツをしていれば凄そうですよね。

 

調べてみた結果、藤森由香さんにはまだ子供はいませんでした!

と言うより、結婚もまだしていないようです…アスリートですし、大会の練習や出場などもあるのでなかなか時間的な問題が大きかったのだと思われますね。

彼氏の情報については詳しい詳細が確認は出来ていませんが、お相手はいるのではないかと予想しています。

 

藤森由香の筋肉の秘密や筋トレ方法とは?

続いて藤森由香さんの筋肉の秘密や筋トレ方法についてです。

あれだけの筋肉をつける筋トレ方法が気になったので調べてみることに。

 

藤森由香さんのブログで、具体的な筋トレ方法についての記事がありました。

その文を一部引用すると…

説明が大変なんで、詳しく書きませんが、バランスボールを抱えるように四つん這いになってスキーのストックを使ったトレーニング。

あと、四つん這いになって方足あげてキープしたり、片腕あげてキープしたり。

出典:藤森由香公式ブログ

 

中殿筋のトレーニングはゴムを使います。

ゴムを膝の上に巻いてうつ伏せになり、腹筋を絞めて足の付け根から上にあげます(足を延ばした状態で)

それを15回やったら足を90度に曲げて天井をキックするように足の付け根から15回あげます。

×3セット。

出典:藤森由香公式ブログ

 

他にも片足で立って上げてる方のあしを縦、横、後ろに動かす運動10回3セット

出典:藤森由香公式ブログ

 

ちょっと前にやってたトレーニングでは、横に寝て上の足を少し後ろに引いててそこから上げ下げ。

腹筋絞めておしりの筋肉を意識しながらやります。

×3セット。

慣れてきたら上にあげた足をグルグル回すぅ~

逆回転も。

出典:藤森由香公式ブログ

どうやらスノーボードをする上で大事にな筋肉は主に

  • 腹筋
  • 背筋
  • 足の筋肉
  • 中殿筋

だそうです。




スノーボードの競技は種目が色々あるので、種目によって鍛える筋肉は変わるそうです。

しかし、共通しているのは「バランスの重要性」でそれを鍛える上では「腹筋」「背筋」は大事とのこと。

 

スキー引退の理由とは?

 

実は藤森由香さんは今回の平昌オリンピックを最後に代表の引退をするとコメントしています。

一時的なものかと思いましたが、どうやら2022年の北京オリンピックも目指す予定はないとのこと。

9位だったイタリア・ミラノでのW杯第1戦から成田空港に帰国し、「今回の平昌を最後にする予定でいる」と“代表引退”を口にした。

国際スキー連盟主催の国際大会などは出場せず、22年北京五輪は目指さない予定という。

「悔いの残らないよう、やりたい滑りを出せるようにしたい」と集大成への意気込みを語った。

出典:日刊スポーツ

 

引退を決意した理由についてはまだ明かされてはいませんが、選手の引退後に「結婚の報告」という可能性も考えられます。

キリがいいと言う意味ではファンも納得してくれるでしょうからね。




管理人コメント

管理人
選手を引退は残念ですが、是非とも気持ちのいい最後で終われるといいですね!

予選が始まるのは2月11日13:30(現時点)なので是非応援したいですね。

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