生活

玉ねぎヨーグルトの作り方とは?食べ方で効果が変わるの?

 

『玉ねぎヨーグルトの作り方とは?食べ方で効果は変わるのか?』

 

本日の夜に放送されるTV番組『得する人損する人』で

「玉ねぎヨーグルト」と呼ばれるダイエット方法が特集されるようです。

 

過去にも何回か話題になっていたようで、その時には女性芸能人の

金田朋子さんや井上咲楽さんが玉ねぎヨーグルトを食べてダイエットに

成功するなどの結果もでていただとか。

 

一方で「食べ方」で効果が変わるものなのか気になる人も

それなりにいると思います。

 

そんなわけで今回はその

「玉ねぎヨーグルトの作り方」

「食べ方で効果は変わるのか?」

についてまとめました。




玉ねぎヨーグルトの作り方とは?

作り方はとてもシンプルでした。

  1. 玉ねぎを繊維に対し薄切りでスライスさせる。
  2. 切った玉ねぎを約30分ほど空気にさらしておく。
  3. ヨーグルトに塩を加え、その後に玉ねぎも混ぜて
    冷蔵庫に一晩寝かせておけば完成。

玉ねぎを薄切りにしておくこと、空気に晒しておくことで

玉ねぎの辛味成分が抜けるので食べる際に食べやすくするために

こうするようです。

 

また、一晩寝かせておかないと食べられないわけではなく

すぐにでも食べることは可能で、問題も無いみたいです。




食べ方で効果は変わるの?

よくダイエットに使われるダイエット食品にアレンジを加えて

更に効果の出る食べ方を模索する人がいますが

結論を言うと

 

「食べ方でそこまで大きな違いは出てきません」

 

どちらかと言えば

「食べ方」を変えて効果を更に上げるというよりも

「食べ方」にアレンジを加えることで

  • 飽きないようにする
  • 継続しやすくする
  • 物足りなさを無くす

といった理由で食べ方に幅を利かせるパターンが多いです。

 

実際、どのダイエットでもそうですが

実践してすぐに効果が出るわけではありません。

同じものを食べ続ける必要もあります。

 

 

玉ねぎヨーグルトだけでも十分な効果はあるわけですから

そこにサラダやカレー、トーストなどが一緒であれば

食べやすいですし、何よりも一番重要な「継続」がしやすいわけです。

 

ちなみにタレントの井上咲楽さんは

3週間玉ねぎヨーグルトのダイエットをした結果・・・

 

体重は46.5kg から42.4kgへ(−4.1kgの減少)

ウエストは 71.2cm から63.5cmへ(−7.7cmの減少)

 

見事に結果が出ていました。

3週間でこれだけの成果は十分なのでは?

 




管理人コメント

管理人
玉ねぎヨーグルトはダイエットとして使われるだけでなく、便のお通じや血液をサラサラにする目的で食べる人も多いです。

今日の夜放送の『得する人損する人』では、また新たな「食材」を加えることで効果が見込める特集をするようです!

今まで玉ねぎヨーグルトを試そうか悩んでいる人、試しているけど長続きしない人は必見かもしれませんね!

(Visited 160 times, 1 visits today)

関連記事

  1. iPhone SEの新型が2018年に発売?価格やいつ発売するの…
  2. 上小阿仁村 医者いじめが怖いと話題の悪の村ってどんな場所?
  3. 幸楽苑の閉鎖店舗一覧まとめ! 閉鎖の理由は人手不足!?
  4. ゾゾスーツとは?ZOZOTOWN(ゾゾタウン)が無料配布!予約は…
  5. 韓国で地震情報 被害状況が日本と大違い!大丈夫なのこれ・・・?
  6. 入学祝い 2018年の相場は?高校の甥っ子&姪っ子の希…
  7. ホワイトデー お返しの意味が怖い!カルピス・グミ・ハンカチはNG…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


ピックアップ記事

社会ニュース

芸能ニュース

スポーツ

スポンサードリンク




おすすめ記事

  1. 青木恵子の生い立ちや冤罪の真相とは? 東住吉事件とはどんな事件だったの?
  2. 【2020年】樽見の大桜の見頃は?駐車場や開花情報についても【養父市】
  3. 栄監督のパワハラ内容まとめ!吉田沙保里も被害を受けていた!?
  4. 森川葵の水着スプラウト(高画質)画像がこちら!動画も公開されている?
  5. 【2020年】半木の道の桜の見頃は?夜桜のライトアップや駐車場についても!




こちらも読まれてます

濱松恵と大沢樹生 FLASHの不倫写真流出?画像から浮気は濃厚?

『狩野英孝、おばらよしお、豊本明長の次は大沢樹生?濱松恵の炎上は止まらない!?』…

【サークルTL】幹部や会長・代表の顔が判明!日大の闇が深すぎる!

日大の大学生2人が会費の取り立てで「強盗」を働いて逮捕されましたね。この二人組は「サークルT…

小室哲哉の看護師をクロスロードで特定!クリニック名やニンニク注射とは?

『小室哲哉と不倫した看護師が判明!勤務先のクリニック名についても!』&n…

石井利樹や嫁の顔画像は?腸破裂させた動機は過去の逮捕歴と関係が!?

『腸破裂させた理由ってこれ?石井利樹の逮捕歴が関係していそう!』&nbs…

伊調馨の従兄弟 下谷地卓也の裏の顔!芸能事務所の不祥事も判明?

先日、週刊誌から報じられたI氏こと下谷地卓也氏。なんと伊調馨さんの従兄弟…

PAGE TOP